¿Son seguros los suplementos probióticos?

Los probióticos son bacterias amistosas que traerán beneficios para la salud después del consumo. A menudo se utilizan como suplementos y se cree que ayuda a la flora intestinal para reproducir microorganismos buenos. Usted puede preguntarse si los suplementos probióticos son seguros y si los suplementos probióticos ayudan realmente a nuestra salud. Vamos a seguir leyendo para aprender más.

1.Cuáles sonprobióticos?

Los probióticos son microorganismos que pueden promover la salud cuando se consume en cantidades suficientes viviendo. Hay muchos tipos diferentes, y usted puede obtenerlos de los alimentos o suplementos.

Los probióticos son microorganismos vivos que son beneficiosos para la salud cuando se ingieren. Los probióticos suelen ser bacterias, pero ciertos tipos de levadura también pueden actuar como probióticos. Hay otros microorganismos en el intestino que se están estudiando, incluyendo virus, hongos, arqueas y gusanos. Puede obtener probióticos de suplementos y alimentos preparados por la fermentación de las bacterias. Los alimentos de probióticos incluyen yogurt, kéfir, sauerkraut y kimchi. Los probióticos no deben confundirse con los prebióticos, que son carbohidratos, generalmente la fibra dietética, que ayudan a alimentar bacterias amigables que ya existen en el intestino. Los productos que contienen tanto los prebióticos como los probióticos se llaman sinbióticos. Los productos sinbióticos generalmente combinan bacterias amigables con algunos alimentos comestibles (prebióticos), todos los cuales se agregan a un suplemento.

Se ha encontrado que los diferentes probióticos pueden resolver diferentes condiciones de salud. Por lo tanto, es muy importante elegir el correcto o más probióticos. Algunos suplementos, llamados probióticos de amplio espectro o multi-probióticos, combinan diferentes especies en el mismo producto. Tomar probióticos es bueno para la salud.

2.Debería dar miniñoSuplemento probióticos?

¿Puede preguntarse, son probióticos adecuados para personas de todas las edades? ¿Pueden los niños tomar suplementos probióticos? Si está interesado en agregar suplementos de probióticos a su dieta, vale la pena discutir con su proveedor de atención médica.

Los probióticos pueden ser beneficiosos para adultos y niños. Si su hijo tiene una enfermedad que requiere tratamiento con antibióticos, tomar los probióticos puede ayudar a acortar los síntomas. Los probióticos también pueden ayudar a aliviar el estreñimiento de los niños, el reflujo ácido, la diarrea, el gas y el eccema.

La introducción de probióticos en la dieta de un niño a través de la comida suele ser una forma segura de administrar los probióticos. Los alimentos como el yogur y el queso suelen ser parte de una dieta equilibrada y pueden agregar buenas bacterias sin demasiado riesgo.

Hay suplementos probióticos diseñados específicamente para bebés y niños. Sin embargo, antes de darle a su hijo cualquier suplemento de probióticos o cambie la dieta de su hijo para incluir alimentos ricos en probióticos, asegúrese de hablar con el pediatra de su hijo.

3.Conclusión

Mantener un intestino saludable es más que solo tomar probióticos. La dieta diaria y el ejercicio son igualmente importantes, porque muchos factores del estilo de vida afectan las bacterias intestinales.

En resumen, los suplementos probióticos pueden traer múltiples beneficios con pocos efectos secundarios. Por lo tanto, si está interesado en mejorar su intestino, puede intentarlo.

Asegúrese de ponerse en contacto con su proveedor de atención médica primero para asegurarse de que está probando la tensión correcta en la dosis correcta y evite cualquier efecto secundario.

Tal vez quiera saber si su enfermedad específica puede beneficiarse de los probióticos. Si es así, es posible que desee consultar las directrices globales de la Organización Mundial de Gastroenterología. Enumera los probióticos, los síntomas y las dosis recomendadas.

Los probióticos generalmente se consideran seguros. Sin embargo,suplementos tienen algunos riesgos. Estos riesgos aumentan si tiene condiciones médicas que debilitan el sistema inmunológico, han tenido una cirugía recientemente, o tienen otras afecciones médicas graves. Por lo tanto, los pacientes deben consultar a los médicos relevantes antes de usar suplementos probióticos para prevenir las alergias a los medicamentos.

Al comenzar con probióticos, siempre se recomienda continuar con precaución. Asegúrese de usar productos de suplemento de probióticos de buena reputación, comience lentamente y obtenga un buen consejo de los profesionales de la salud de confianza.