Guía para el uso de suplementos probióticos.

Los probióticos están hechos de bacterias vivas de alta calidad y / o levadura que están naturalmente presentes en su cuerpo. A menudo tienes buenas bacterias y bacterias malas en tu cuerpo. Cuando está infectado, habrá bacterias más dañinas que hagan de equilibrarse su sistema. Buenas bacterias ayudan a eliminar el exceso de bacterias malas, lo que restaura el equilibrio. El suplemento de probióticos es una forma de agregar bacterias beneficiosas al cuerpo. Tome suplementos probióticos para mejorar su calidad de vida.

1.Probióticos -Suplemento probióticos

Los probióticos son una combinación de bacterias beneficiosas y / o levaduras que naturalmente existen en el cuerpo. Las bacterias generalmente se consideran un factor negativo para enfermarte. Sin embargo, dos tipos de bacterias están constantemente presentes en su cuerpo, buenas bacterias y bacterias malas. Los probióticos están compuestos por bacterias beneficiosas que pueden ayudarlo a mantener su cuerpo saludable y trabajar normalmente. Estas buenas bacterias pueden ayudarlo de muchas maneras, incluyendo la eliminación de bacterias dañinas cuando consume demasiado, para que se sienta mejor.

Los probióticos son parte de la imagen general de las bacterias y su cuerpo, el microbioma. Piense en el microbioma como una comunidad diversa de organismos, como los bosques, que trabajan juntos para mantener una buena salud. Esta comunidad está formada por microorganismos. Hay billones de microorganismos en y en su cuerpo. Estos microorganismos son una combinación de las siguientes sustancias: bacterias. Fungi (incluyendo levadura). virus. Protozoa. El microbioma de todos es único. No hay dos personas las mismas células microbianas, incluso los gemelos son diferentes. Para que un microorganismo se llame un probiótico, debe tener varias características. Esto incluye poder: aislar de los demás. Sobrevivir en los intestinos después de la ingestión (que se come). Trae beneficios tangibles. Seguro para comer.

2.Como hacerSuplemento probióticos trabajo?

Tomando suplementos que contienen probióticos, su trabajo principal es mantener un equilibrio saludable en el cuerpo. Piense en ello como neutral. Cuando está enfermo, las bacterias dañinas ingresan a su cuerpo y aumentan el número. Esto hará que su cuerpo pierda el equilibrio. Buenas bacterias pueden luchar contra las bacterias dañinas y restaurar el equilibrio en el cuerpo, lo que lo hace sentir mejor.

Las bacterias buenas se mantienen saludables apoyando la función inmune y controlando la inflamación. Ciertos tipos de buenas bacterias también pueden:

Ayuda a tu cuerpo a digerir la comida. Evite que las bacterias dañinas se salgan de control y que se enfermen. Crear vitaminas. Ayuda a mantener las células que alinean los intestinos para prevenir las bacterias dañinas que pueden haber sido consumidas (a través de alimentos o bebidas) ingresar al torrente sanguíneo. Descomponer y absorber la medicina.

Este acto de equilibrio naturalmente siempre ocurre en su cuerpo. En realidad, no necesita tomar suplementos probióticos para lograrlo. Buenas bacterias son solo una parte natural de tu cuerpo. Comer una dieta equilibrada rica en fibra todos los días ayuda a mantener el número de buenas bacterias en un nivel apropiado.

3.Tomar o comer probióticossuplementoPara aumentar los probióticos beneficiosos (microorganismos) en mi cuerpo.

¿Puedo tomar o comer algo para aumentar los probióticos beneficiosos (microorganismos) en mi cuerpo?

Puede aumentar el contenido de los microorganismos beneficiosos en su cuerpo a través de alimentos, bebidas y suplementos. Su dieta diaria ya puede contener ciertos alimentos que contienen probióticos. Especialmente los alimentos fermentados (como el yogur y los pepinillos) contienen muchas bacterias beneficiosas. También hay bebidas fermentadas como Kombucha (té fermentado) o kéfir (bebidas lácteas fermentadas) que pueden introducir probióticos adicionales en su dieta.

Además de la comida, también puede agregar probióticos a su dieta a través de suplementos dietéticos. Estos no son drogas y, por lo tanto, no requieren la aprobación de la Administración Federal de Drogas (FDA). Es importante hablar con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier forma de suplementación o cambios en los principales cambios en la dieta.

Hay muchos tipos de probióticos, por ejemplo,Probióticos antialérgicosEspecialmente adecuado para niños yprobióticos compuestosque mejoran la inmunidad.