¿Debo tomar suplementos probióticos?

¿Cuáles son los beneficios de tomar?probióticosuplements? Las bacterias tienen una reputación de causar enfermedades, por lo que la idea de invertir miles de millones de dólares en buena salud cada día parece difícil de entender. Sin embargo, cada vez más evidencia científica muestra que puede usar alimentos y suplementos que contengan ciertos tipos de bacterias vivas para tratar o incluso prevenir ciertas enfermedades. Estos microorganismos beneficiosos se llaman probióticos (es decir, \"para la vida\" de la afinidad biota). ¿Debo tomar suplementos probióticos? En algunos casos, pueden ser útiles, pero aún necesitamos realizar más investigaciones para decirnos si y cuándo son seguros y efectivos para los ancianos.

Esta pasova a hablar de lo siguienteutilizars deSuplemento probiótico:

1. Beneficios de los suplementos probióticos.

2. rAks de suplementos probióticos

3. Beneficios de tomar probióticos.

4. ¿Cómo tomar suplemento de probiótico?

1.Beneficios deSuplemento probióticos

Los microorganismos en el intestino inferior pueden ayudarnos a digerir los alimentos, combatir las bacterias dañinas y regular el sistema inmunológico. Pero a veces ocurren desequilibrios microbianos, lo que puede llevar a diarrea y otros problemas de salud.

Cuando los niveles de ciertas bacterias en el intestino no están equilibradas, los probióticos pueden ayudar a restablecer el equilibrio. Se ha demostrado que secretan sustancias protectoras, lo que puede encender el sistema inmunológico y prevenir las infecciones de patógenos y causar enfermedades importantes. Pero todavía estamos aprendiendo a entender cómo los probióticos promueven la salud.

Algunos estudios han demostrado que si toma probióticos mientras toma antibióticos, es poco probable que cause diarrea debido a los antibióticos. El suplemento de probióticos también puede reducir el número de resfriados al año.

Los probióticos se usan comúnmente para aliviar los síntomas gastrointestinales que no son causados ​​por enfermedades agudas, como el gas, la hinchazón y el estreñimiento. Pero necesitamos más investigación para determinar quién puede mejorar los síntomas, especialmente en los ancianos.

2.Riesgos deSuplemento probióticos

Hay muchos tipos de suplementos probióticos, y hay muchos fabricantes de suplementos probióticos. Cuando desee elegir un suplemento de probiótico que le convenga, debe comprar un suplemento probiótico seguro y compatible.

Hay muchos tipos de probióticos en el mercado. Algunos han sido completamente estudiados, algunos no han sido. Un riesgo teórico de probióticos es que si el sistema inmunológico de alguien se ve debilitado por la enfermedad o la medicación, la persona puede enfermarse debido a los probióticos.

Otro problema con los suplementos probióticos es que se consideran suplementos dietéticos, no drogas. Por lo tanto, la FDA no supervisa la producción de probióticos. No está claro si los probióticos disponibles en las farmacias y las tiendas de alimentos para la salud son productos de calidad. Incluso algunos productos de baja calidad pueden ni siquiera pueden contener los probióticos enumerados en la etiqueta. Nuestros suplementos probióticos son suplementos alimenticios funcionales. Son muy seguros y puedes usarlos con confianza.

3.Beneficios de tomar probióticos

No todos los probióticos son los mismos. Diferentes cepas de bacterias tienen diferentes funciones. Por ejemplo, una tensión puede combatir los organismos que causan caries dentales en nuestras bocas y no necesita sobrevivir a los viajes a través de los intestinos.

La investigación sobre estos animales amistosos siempre ha sido prometedora. Los probióticos tienen beneficios potenciales en el tratamiento o prevención de las siguientes condiciones:

diarrhea

Síndrome del intestino irritable

Colitis ulcerosa

enfermedad de Crohn

Helicobacter pylori (la causa de las úlceras)

Infección vaginal

Infección del tracto urinario

Recurrencia de cáncer de vejiga

Infección del tracto digestivo causado por Clostridium difficile

Puntería (la cirugía puede eliminar los efectos secundarios del colon)

Eccema en niños

4.Cómo tomarSuplemento probiótico?

No comience a tomar probióticos sin hablar con su médico o farmacéutico sobre si los probióticos pueden ayudarlo. Las personas inmunocomprometidas o están en proceso de tratamiento del cáncer no deben usar los probióticos sin el permiso de su médico.

Las especies bacterianas más comunes utilizadas en los probióticos (potencialmente aproximadamente 3,000 especies) son Lactobacillus o Bifidobacterium. Las bacterias generalmente se liofilizan (pero siguen vivas). Cuando tome suplementos, se calientan en su sistema digestivo y se vuelven completamente activos. Puede encontrar suplementos probióticos en la mayoría de las farmacias y supermercados. Se tragan en forma de cápsulas o tabletas y se rocían en la forma de polvo suelto. Necesita un producto con una fecha de\"venta\" claramente marcada. La dosis varía de producto a otro, por lo que no se pueden hacer recomendaciones generales de dosificación. Sin embargo, la dosis común para adultos está entre 5 mil millones y 10 mil millones de unidades de formación de colonias por día. Tome solo una dosis de probióticos por día.

En los primeros días de tomar probióticos, algunas personas pueden tener taburetes sueltos, pero esta condición desaparecerá. Tomar probióticos después de las comidas puede ayudar a reducir los síntomas.

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